修正なし理由がないからといって「ノーコレクション」などというわけではありません。問題の事実は、あなたの体があなたが持っている問題を別の情報源の助けなしに修正できることはあまり一般的ではないということです。私は手術や薬物についても話していません。正しい種類の食べ物を食べ、十分な休息と運動を行い、健康を維持するために体が必要とする製品を使用していることを確認することを話しているのです。 良い生活を送るためにはたくさんの仕事があるので、体をできるだけ健康にしようとするのが賢明ではないでしょうか?おそらくあなたの体が使用できる製品に使うお金はあまりありませんが、あなたの体がそれが必要とするものを確実に手に入れるためにできることがいくつかあります-食品を含みます。あなたはより多くのエネルギーを得るために特定の食品をあきらめなければならないだろうと思うので、あなたはこれらの食品を控えめにしたくありません-それは真実ではありません! 栄養価の高い適切な食事を食べることは、あなたの体にできる最高のことの1つです。あなたが減量しようとしているのか、コレステロール値を管理しているのか、その他の種類の健康問題が悪化するのを止めようとしているのかは問題ではありません。ちょうどあなたがあなたの体に必要な栄養素を得るためにあなたが正しい種類の食品を食べていることを確認してください。 ちゃんと食べたいなら、色々なものを食べましょう。新鮮な果物、野菜、赤身の肉、全粒穀物、豆類をたくさん食べてみてください。乳製品を選ぶこともできます。1日に1〜2サービングだけを食べてもかまいません。体が正しく機能するために必要なビタミンとミネラルの適切なバランスを保つためには、これらの食品が必要であることを忘れないでください。 また、毎晩少なくとも8時間は寝ることを確認する必要があります。これはあなたの体にそれ自身を癒し、そして自身を若返らせる時間を与えます、そしてこれはあなたの一般的な健康を改善するための素晴らしい方法です。睡眠はホルモンの調節を助け、代謝率を高めます-これらはすべて健康的な生活の鍵です。 1泊あたりの睡眠時間が8時間を超えないようにしてください。睡眠時間を8時間以上確保するようにし、日中は寝転がったり、昼寝をしないようにしてください。 ノー・コレクションがあなたの体にとって非常に健康であることがわかるのは非常に簡単だと思います。それはあなたの体がそれ自身を修復しそしてあなたの医者からの絶え間ない援助なしで働き続けることを可能にします。あなたが愛するものすべてを放棄しなければならない、または完璧でなければならないと考えてはいけません-それは決して起こりません。